PPOオンラインレッスン
①グループレッスン 40分クラス(チケット1枚)
【内容】ピラティス・ヨガを中心に身体を整え、ストレッチで柔軟性強化
・おやすみピラティス(担当:かなえ)
第4土曜日 20時30分〜21時10分
就寝前に1日使った筋肉をほぐし整えていきます。
・ゆるピラティス(担当:かなえ)
第2土曜日/第4火曜日 20時30分〜21時10分
呼吸をとりいれた内容です。ゆるっとしながらもしっかり整えます。
・姿勢改善!ゆるりヨガ(担当:りま)
毎週水曜日 13時30分〜14時10分
姿勢を整えていくヨガ。ゆるりとしながらしっかり整えていきます。
・ストレッチ(内容変更あり) (担当:かなえ)
隔週木曜日 20時30分〜21時10分
身体がなかなかほぐれず疲れにくい方にオススメです。
✳️日程は変更することもあります。毎月のカレンダーにてご確認ください。
オンラインレッスン参加料金について
❤️グループレッスン
30.40分=1回600円(チケット1枚)
⭐️パーソナルレッスン
内容:姿勢評価(産後から主婦、男性、中高齢者)
マタニティ・産後ピラティス
肩こり腰痛改善ピラティスなどにご利用ください。
60分=1回4,400円(チケット8枚)
30分=1回2,400円(チケット4枚)
(チケット利用できます)
開催曜日は要相談
新設✳️(幼児・児童向けグループレッスン)=閉鎖中
内容:発育発達姿勢強化
コアキッズ体操
30分=1回 600円(チケット1枚)
開催日/月曜日16時30分〜17時の予定(検討中)集まり次第開催予定
または
チケットで買われると
お得になっています。
10回チケット 5,000円(1,000円お得)
6回チケット 3,000円(600円お得)
4回チケット 2,000円(400円お得)
例
チケット1枚=30.40分
チケット2枚=60分
にてご利用下さい
振り込み先
pay pay
または
ゆうちょ銀行
になります。
振り込み先は
個人宛に連絡させていただきます。
以上を十分配慮し、インストラクターと気持ちよくレッスンを行いましょう!
からだ元気サポートPPO中嶋佳奈恵
正しいラジオ体操会
5回シリーズにて毎週日曜日5回コース
朝7時から15分間(気軽に参加できます)
会場 zoomまたはFacebook
参加費 無料
上のアンダーラインからクリック!したら会員登録になります。お気軽にメッセージくださいね。
どのレッスンも体験無料になります。ぜひお試ししてみてくださいね。