ポールウオーキング

ポールウォーキングは、専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。
上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効率もアップ!さらに上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかボディメイクも可能にした効率的な新しいウォーキングスタイルです。

(一社)日本ポールウオーキング協会による指導法で行われています。https://polewalking.jp/

レッスンのご案内

    ①月いちレッスン
    場所:能美市物見山多目的運動広場
    曜日:第1・3火曜日
    時間:11時から12時
    参加費:700円(保険代込)
    ポールレンタル:300円
    ②ポールウオーキング&ポールピラテイス
    場所:金沢市総合体育館
    曜日:月1回 金曜日(不定)
    時間:10時から11時
    参加費:600円
    ポールレンタル:300円