ピラティスレッスン
マットピラティス
ピラティスサークル緑ヶ丘（能美市緑ヶ丘コミュニティーセンター2階和室）
毎週月曜日 １４：１５〜１５：１５
毎週水曜日 １３：３０〜１４：３０ 1回１,０００円
ピラティス （北國新聞文化センター ）
毎週木曜日 １３：００〜１４：１５ 南スタジオ（金沢市額谷町）
第１・３金曜日 １２：４５〜１３：４５ イオン小松内（小松市平面町）
毎週水曜日 ９：２０〜１０：１０（野々市町）
凛ボディピラティスゴッチャウエルネス
毎週水曜日 １１：３０〜１２：３０（白山市行善寺）
毎週金曜日 １４：３０〜１５：３０（小松市西圓寺）
パーソナル（1人〜グループ少人数）
自分のために集中してからだを改善したい方向けです。
- まずは体験3回集中コース（1回４,０００円✖️3回分＝１２,０００円） 姿勢評価シート付き
- パーソナル4回チケット（1回５.０００✖️4回＝２０,０００円）
- パーソナル1回チケット ５,５００円
- セミパーソナル（２人用もあります。ご相談ください）
- 場所 こまつ町屋スタジオ
自宅でのパーソナルセッションの場合は上記の金額から１,０００円差し引きます。（能美市、小松市以外は交通費あり）
マタニティパーソナル（ピラティス）（医師の運動の許可が必要です）
赤ちゃんの誕生までまたは出産後のフォローもお伝えしいていきます。
ママの身体とこころは大きな変化になりコントロールがしづらい身体に変化していきます。
良い出産を迎えるにあたりピラティスでサポートしていきます。
お一人に対応した初のマタニティパーソナル
場所：アルファフロアhttps://alpha-floor.com/
ポールウオーキング
- 隔週第1・3火曜日 １１：００〜１２：００ 能美市物見山多目的運動広場
ポールを持って歩くことで姿勢改善・関節痛予防・生活習慣病予防・ダイエットになります。
（料金）
・７００円（保険代込）
・ポールレンタル３００円 申し込み（０７６１）５１−５３２０「手取スポーツ」
- 月いちポールウオーキング&ポールピラティス（金沢市総合体育館）
- 火曜日クラス １０：００〜１１：００ （ピラティス中心）
- 金曜日クラス １０：００〜１１：００（ウオーキング中心） 申し込み金沢市スポーツ施設管理事業団
（料金）６１０円 ポールレンタル３００円
