ピラティスレッスン
ピラティス（対面式）
- ①毎週月曜日 14時15分～15時15分
- 能美市緑ヶ丘コミュニティーセンター2階和室（能美市緑ヶ丘）
- 1回１,０００円
- ②毎週水曜日 13時30分～14時15分
- 能美市緑ヶ丘コミュニティーセンター2階和室
- 1回１,０００円
- ③北國新聞文化センター
- 毎週木曜日 13時〜14時15分 南スタジオ（金沢市額谷町）
- 第２・４水曜日 9時〜10時 西金沢スタジオ（金沢市西金沢駅前）
- 第１・３金曜日 13時〜14時 イオン小松内（小松市平面町）
- ④ゴッチャウエルネス
- 毎週水曜日 11時30分〜12時３０分 （白山市行善寺）
- 毎週金曜日 14時30分〜15時30分 （小松市西圓寺）
パーソナル（1人〜グループ少人数）
自分のために集中してからだを改善したい方向けです。
- まずは体験3回集中コース（1回４,０００円✖️3回分＝１２,０００円）
- 姿勢評価シート付き
- パーソナル4回チケット（1回５.０００✖️4回＝２０,０００円）
- パーソナル1回チケット ５,５００円
- セミパーソナル（２人用もあります。ご相談ください）
場所 こまつ町屋スタジオ
自宅でのパーソナルセッションの場合は上記の金額から１,０００円差し引きます。（能美市、小松市以外は交通費あり）
ポールウオーキング
- 隔週第1・3火曜日 11時〜12時 能美市物見山多目的運動広場
ポールを持って歩くことで姿勢改善・関節痛予防・生活習慣病予防・ダイエットになります。
（料金）
・1回：700円（保険代込）
・ポールレンタル300円 申し込み（０７６１）51−５３２０「手取スポーツ」
- 月いちポールウオーキング&ポールピラティス（金沢市総合体育館）
- 火曜日クラス 10時〜11時 （ピラティス中心）
- 金曜日クラス 10時〜11時 （ウオーキング中心） 申し込み金沢市スポーツ施設管理事業団
（料金）1回610円 ポールレンタル1回300円
