①ピラティス部（担当：かなえ）
第２・４土曜日（変動あり） ２０：３０〜２１：１０
身体の内側を意識し、身体を整える感覚を覚えていきます。
第２は呼吸中心に 第４はフリーでたくさんの筋肉にアプローチ
②姿勢改善！ゆるりヨガ（担当：りま）
毎週水曜日 １３：３０〜２１：１０
姿勢を整えていくヨガ。ゆるりとしながらしっかり整えていきます。
③コアコン部 （担当：かなえ）
第１・３木曜日（変動あり） ２０：３０〜２１：１０
身体のメンテナンスに不調を感じる方に（ストレッチ・ピラティス・ストレッチポールなど）
✳️日程は変更することもあります。毎月のカレンダーにてご確認ください。
オンラインレッスン参加料金について（初回体験無料）
グループレッスン 40分 １回参加８００円 チケット１回参加７００円
10回チケット 7,000円 (使用期限８か月）
８回チケット 5,600円 （使用期限６か月）
６回チケット 4,200円 (使用期限４か月）
４回チケット 2,800円 (使用期限３か月）
🔴使用期限内に利用できないときはお知らせください。対応いたします。
参加費振り込み
paypayまたはゆうちょ銀行（振り込み先は個人宛に連絡させていただきます。）
参加同意書
- 無理をせず自分のできる範囲で行いましょう。
- ヨガマット1枚のスペースを取り、腕や足を伸ばしても怪我のないように環境管理の徹底をお願いします。
- 水分を十分に補給し行いましょう。
- 画面を消したり、途中退散もOKです。お気軽に覗いてみて下さい。
- 参加の際は名前かニックネームをご提示下さい。
- 動画の収録はご遠慮いただきますようお願いします。
- レッスン中の怪我等は責任が問えないことを同意の上ご参加願います。
✳️オンラインレッスン退会の希望される方は一言メッセージいただけると助かります。
退会されても、無料イベントレッスンなどお気軽に参加いただいても大丈夫なのでこのライングループに残っていただいても大丈夫です。