awake主催　による「run yoga run pilates　参加者募集」

7月22日（土）ピラティス（支える身体を作ろう）

8月5日（土）　ピラティス（怪我をしない身体を作ろう）

8月27日（日）ヨガ（早朝ヨガで身体を整えよう）

9月10日（土）ヨガ　（朝の外ヨガで身体を整えよう）

9月30日（土）ピラティス　（安定した走りのために）

10月7日（土）　ヨガ（心をスッキリ整えよう）

10月14日（土）ピラティス（マラソンに向けて）

場所：石川県白山市松任総合運動公園　ピラティス（体育館内　和室）

時間：ピラティス：１４：３０〜１５：３０

ヨガ：早朝（6時、7時・・）

この度、ご縁がありまして、ピラティスを担当させていただくことになりました。

私も金沢マラソンを完走した経験から、膝の故障や３０キロ地点からの脚が動かなくなる経験から

ピラティスで解消されていった痛みや動きを一緒に整えていきましょう。

何するにしても「姿勢」が基本。動きも姿勢がコントロールして活かされていきます。

まずはヨガやピラティスで身体の土台を作り動きをコントロールしていく力を身につけていきましょう。

申し込み・詳しい内容はこちらへhttps://moshicom.com/90047/