日本ポールウオーキングプロになりました!

ポールウオーキング

先日、(一社)日本ポールウオーキング協会マスターコーチプロになりました。

石川県内では初になります。

特に北陸地区でポールを持って歩くことを推進していきます。

ポールを持つことで2足歩行がしやすいように歩く体力をつける。日頃意識されにくい場所を使うことや

良い姿勢を保って歩くためエネルギー消費量も普段歩きの2倍エネルギーを消費します。

最近ではご夫婦の参加。友達同士の参加が増えてきました。

天気の良い日には屋外ウオーキング楽しみたいですね。

作成者: nakajima

からだ元気サポートPPOとして0歳児から高齢者までのココロとカラダをサポートしている活動をしています。特に運動面からピラティスを中心に姿勢から整えていくように心がけています。 できないではなくできるやれる環境を整えていけばやりたいことは叶っていきます。無理なくできる範囲を一緒に考えていきましょう。